Chơi tennis có tác dụng rất tốt đến hệ tim mạch, hệ hô hấp, tăng cường sức khỏe, rèn luyện độ nhanh, bền, khéo léo. Tuy nhiên, có nhiều người thường gặp phải chấn thương trong quá trình luyện tập và thi đấu. Bài viết chia sẻ 7 điều bạn nên chuẩn bị trước khi chơ...
Yoga bầu ngày càng phổ biến với nhiều trung tâm dạy các lớp yoga dành riêng cho bà bầu. Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập đều đặn, tập luyện tại nhà là một lựa chọn vừa tiết kiệm vừa tận dụng được thời gian phù hợp. Nếu bạn đang mang thai và đa...
Các chị em phụ nữ thường băng khoăn nên tập gym hay tập yoga. Đặc biệt với các chị em đang muốn cải thiện vóc dáng sẽ có khá nhiều băn khoăn liệu nên tập môn nào? Gym có quá nặng, gồm căng vậy có làm cơ thể to, thô hơn không hay Yoga nhìn có vẻ quá nhẹ nhàng uyể...
Các chị em ai cũng thích sở hữu thân hình mảnh khảnh, eo ót, đường cong chữ S quyến rũ nhưng đa phần đều "lười", ngại vận động, ngại đến phòng gym và ngại cả việc tự tập. Vậy thì mong muốn mãi chỉ là mong muốn thôi. Con gái à, nếu muốn, hãy hành động, đừng đứng đó.&n...
Mùa hè không còn gì tuyệt vời hơn là đắm chìm trong làn nước xanh, thư giãn cả cơ thể dưới nước. Nhiều phụ kiện bơi lội được ra đời, và bài viết sẽ review về mặt nạ lặn Full Face để khám khá sức mạnh gì khiến nó làm mưa làm gió trên thị trường, chiếm mọi tình cảm của...
Chấn thương nghiêm trọng trong tập Gym thường xảy ra khi người tập bắt bản thân họ vượt qua giới hạn luyện tập và cố gắng hoàn thành tất cả những mục tiêu mà họ đã đề ra. Khi thực hiện các động tác của mỗi bài tập Gym bạn nên chú ý vào sức khoẻ và đề phòng...
