Anh chàng nào cũng ước ao sở hữu cơ thể cường tráng, cơ bụng 6 múi, toát lên vẻ nam tính, chinh phục mọi ánh nhìn của các cô nàng. Poki chia sẻ các anh bí quyết cơ bụng 6 múi chỉ 4 động tác Plank mỗi ngày thôi. Hướng dẫn tập plank cho nam giảm mỡ bụng, cơ bụng 6 múi ...
Giảm béo và làm đẹp có lẽ là 2 chủ đề bất hủ của mọi chị em từ trẻ đến già vẫn không ngừng hạ nhiệt. Nhiều chị em áp dụng phương pháp "hà khắc" với bản thân về chế độ ăn uống để mong vóc dáng đẹp, nhưng thảm hại thay, làn da như sa mạc khô héo, nứt nẻ, nhăn nheo, th...
Mang bầu, sinh con là một thiên chức đặc biệt dành cho các chị em. Mong mỏi có con nhưng vóc dáng, da dẻ và nội tiết cơ thể thay đổi khiến mình không còn tự tin. Suốt 2 tháng sau sinh mình không dám gặp ai, muốn cắt phay đống mỡ thừa đi, nhưng không thể ăn kiêng vì s...
Người người đi tập gym, nhà nhà đi tập yoga để tăng cường sức khoẻ và một nhu cầu lớn nhất là GIẢM CÂN. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện tập tại các phòng gym "vắng người" để hiệu quả tập cao nhất, nhiều người thấy ngột ngạt mỗi khi đến phòng tập. Chính vì vậy, ...
Căng thằng, lo âu, cảm thấy áp lực, bất an thường xuyên là những biểu hiện thường gặp của bệnh trầm cảm, đặc biệt thường gặp ở các chị em sau sinh. Nhiều chị em tìm đến Yoga như một liều thuốc xoa dịu tâm hồn và tinh thần, khắc...
Chấn thương trong tennis rất đa dạng, nhưng hầu hết là chấn thương phần mềm: dây chằng, gân, cơ; một số ít là chấn thương xương và khớp. Các chấn thương phần mềm có thể ở dạng cấp tính: giãn, rách, đứt hoặc mãn tính như viêm thoái hóa gân, cơ, dây chằng.&nbs...
