Cảnh báo: Tác hại khôn lường khi cho bé bơi không đúng kỹ năng

Bơi lội là hoạt động rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất và chiều cao tốt nhất cho trẻ. Nhưng nhiều bậc cha mẹ đang ép con đi bơi càng nhiều càng tốt và bơi không theo khoa học gây nhiều tác hại cho bé. Bài viết này Poki chia sẻ kinh nghiệm chọn thời điểm bơi và những điều nên - không nên khi cho trẻ đi bơi trong những ngày hè oi ả này.

Không phải lúc nào cũng nên bơi - thời điểm bơi nào lý tưởng nhất?

1. Bơi vào buổi sáng - đánh thức cơ thể, sảng khoái tinh thần

• Tốt cho sự rèn luyện thể lực và phát triển chiều cao.

• Làm sạch lỗ chân lông, giảm thiểu các bệnh về da như viêm da (tuy nhiên, sau khi bơi các mẹ cần cho các bé tắm rửa sạch sẽ nhé).

• Rèn luyện thói quen ngủ sớm và dậy sớm cho các bé.

• Giúp tinh thần thoải mái cho các hoạt động tiếp theo trong ngày.

2. Bơi vào buổi trưa dễ bị cảm, nguy hại cho da.

Lý do tại sao vậy?

• Dễ gây hư tổn cho da: Vào buổi trưa có rất nhiều tia UV cũng nhưng ánh nắng mặt trời không những khiến da bé đen sạm, cháy nắng còn gây bệnh như viêm da, rối loạn sắc tố da, ung thư da (ngoại trừ khi hồ bơi có mái che).

• Sốc nhiệt: Khi đi bơi vào hè, lại vào giữa trưa việc cơ thể của các bé có thể bị sốc nhiệt dù bạn bơi ngoài trời hay bơi trong nhà, điều này rất nguy hiểm cho bé, các bậc cha mẹ nên tránh.

3. Bơi vào buổi tối giúp thư giãn và ngủ ngon.

Sau một ngày hè đổ mồ hôi hoặc ngồi trong nhà điều hoà quá lâu, cơ thể và làn da cần được thư giãn, bơi buổi tối là thời điểm lý tưởng để giúp bé vừa vận động vừa thư giãn:

• Làm sạch những chất bẩn bạn đã tiếp xúc ban ngày,

• Thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, đôi khi đi bơi tối có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể, khiến rối loạn nhịp sinh học. Hãy đi bơi trước khi đi ngủ vài tiếng, tốt nhất vào khoảng 19h30 – 20h30.

Những điều NÊN và KHÔNG NÊN khi cho trẻ đi bơi mẹ nên biết

Tóm lại, bơi lội rất tốt để phát triển thể lực và chiều cao cho trẻ em, lựa chọn thời gian bơi lý tưởng cho bé vào buổi sáng hoặc buổi tối, thời gian bơi từ 1-1,5 tiếng, đồng thời các bố mẹ nên lưu ý cho con khởi động làm nóng cơ thể trước khi bơi và theo sát con để đảm bảo an toàn.

Xem thêm bài viết: 

4 Mẫu PHAO BƠI cho BÉ hot nhất hè 2018

Tất tần tật - Đồ bơi, lặn & phụ kiện Cao cấp cho cả gia đình vui hè.